正确管理情绪健康阳光生活
西昌月城学校
开展六年级学生心理健康专题讲座
小学六年级的同学，即将步入青春期，正经历着升学的压力、父母期望值过高、与身边亲人、同伴如何和谐相处等方面的烦恼。为了让孩子们正确面对学生、生活上遇到的挫折，妥善处理好心理压力，保持良好的情绪状态，以乐观积极的心态迎接即将到来的升学考试和青春期。
4月18日，西昌月城学校开展了六年级学生心理健康专题讲座。讲座由学校心理健康老师保天兰老师主讲，主题为《做自己情绪的小主人》。
讲座中，保老师用心准备道具，以一个反转的“击鼓传花”小活动开场，让学生充分地感受到了活动前后自己的情绪变化。
接着，保老师通过图片、故事等形式让学生认识到情绪与个人态度有关。面对同一件事，会因个人的态度不同而有不同的感受。因此，我们可以通过改变自己的态度来管控情绪，并采用科学、有效的管控方法：合理宣泄法、注意转移法、理智控制法等。
随后，保老师运用情境联想的方法，让同学们学以致用，联系自我：面对小升初考试的压力和紧张，我们可以怎么做。
保老师提醒同学们:不良情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行！不能伤害自己的身心健康，更不能伤害他人和集体的利益。
最后，保老师教给同学们一个个舒缓心理压力的小妙招，让同学们正确应对烦恼和压力，积极迎考。
本次讲座保老师用浅显易懂的语言，使学生了解到情绪管理的可行性和重要性。同学们纷纷表示：会在接下来的学习和生活中保持积极乐观的态度，以良好的心态迎接小升初的毕业检测，给自己交上一份满意的答卷！
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